大量上市！钾是香蕉的20倍，建议中老年多吃，手脚麻利，精神头足

1.锅
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了钙、铁、锌、硒、蛋白质，人体还有一个必不可少的元素——钾，钾是维持生命活动的必需元素，也是高血压、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高钾”食物，腿脚麻利、精神头足。

香蕉

虽然是公认的含钾大户，但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身体棒。

一、

毛豆

推荐做法：【丝瓜烧毛豆】

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1.丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块，用清水泡上防止变黑；新鲜的毛豆籽100克清洗干净；再切点红椒片配色用。

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2.

锅

内烧水，放入毛豆，焯水片刻捞出水面上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以后捞出来，快速用凉水冲一下；锅内再烧水，大火烧开以后放入丝瓜和红椒，焯烫30秒钟，丝瓜返青以后捞出冲洗，保持清脆。

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3.锅内烧油，加入一点清水，放入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，淋上适量的水淀搅匀化开，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最后淋上明油提亮色泽，翻匀后美味即成。

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二、虾皮

推荐做法：【虾皮

豆腐

】

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1.准备豆浆20克放入碗中，倒入2个鸡蛋，加入食盐2克搅拌拌均匀，然后蒙上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸10分钟，做成鸡蛋豆腐。

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2.10分钟以后把蒸好的鸡蛋豆腐切成块；准备半碗虾皮，再磕一个鸡蛋搅散成蛋液。

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3.把鸡蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上虾皮，依次做好摆放在盘中，准备炸制。

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4.锅内烧油，油温五成热放入裹好的豆腐，不要推动、直到豆腐漂浮上来，中小火把豆腐炸两分钟，等到豆腐炸到外皮金黄，倒出控干油。

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5.最后摆放在盘中，点缀上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推荐做法：【紫菜

肉片

汤】

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1.把里脊肉切成稍微厚一点的大肉片，切好以后在肉片两面均匀裹满淀粉，用擀面杖反复敲打，把肉片打薄、打成半透明状，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盘中备用。

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2.准备一小撮紫菜，用火烤一下这样香味更浓，烤好以后撕碎放在碗中；准备适量的小香葱和香菜，都切成段放入汤盆中，抓入一小把虾皮，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻香油备用。

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3.烧半锅开水，把肉片依次放进去，不要一块全倒进去容易粘连，肉片非常薄，千万注意不能煮老了，基本上水一开肉片浮起来就熟了，前后也就30秒钟左右的时间。

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4.放入紫菜稍微烫一下即可出锅，连汤带肉 一起冲入刚刚调好的汤盆里面，美味即成。

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四、金针菇

推荐做法：【肉末金针菇】

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1.金针菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗干净；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切点姜蒜末备用。

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2.锅内烧油，放入肉末煸炒出猪油，加入葱姜末继续翻炒出香味。

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3.然后加入红剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿锅边加入适量的清水，放胡椒粉1克、鸡粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，开大火把汤汁煮开，放入金针菇煮1分钟。

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4.金针菇入味后即可出锅摆盘，最后把汤收浓浇在盘中、美味即成。

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发布于：河南

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1.李世民
2.死因
3.高句麗
4.丹藥
5.皇位

中國古代曆史悠久，文化源遠流長，在漫長的歲月中，出現了很多優秀的人物，他們用自己的智慧和能力影響了那個時代，也給後世的我們留下了無數膾炙人口的故事，比如

李世民

便是這樣的一個人。

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李世民是李淵的嫡次子，原本是沒有繼承

皇位

的資格的。但是後來他和兄長為了爭奪皇位而展開了一場廝殺。在這場戰鬥中，李世民先下手為強獲得了勝利，最終登上了皇位。對於這件事情，史書中的評價並不是很好，因為李世民殺害了自己的兄長和弟弟，還霸占了自己的弟媳，而後逼迫李淵退位，是個非常狠毒的角色。

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然而當李世民登基之後，他的才能卻令人折服，他願意聽取群臣意見，虛心納諫，對內文治天下，厲行節約，勸課農桑，實現休養生息、國泰民安，開創“貞觀之治”，對外開疆拓土，攻滅東突厥與薛延陀，征服高昌、龜茲和吐穀渾，重創

高句麗

，為唐朝後來一百多年的盛世局麵奠定重要基礎。顯然的，倘若從人性而言，他並非是個好人，但是倘若從大局而言，國家因為他的存在而變得更好，他可以稱得上是一個千古名君。這樣的一個人，無疑是受人關注的，也是備受爭議的。

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貞觀二十三年（649年7月10日），李世民駕崩於含風殿，結束了自己富有神秘色彩的一生，享年五十二歲，在位二十三年，廟號太宗，葬於昭陵。一個如此優秀的皇帝，卻僅僅隻活到了五十幾歲，令人感到非常不對勁，因此關於李世民的

死因

，衍生出了不少的說法，最主要的包括以下三種：

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第一， 有人認為李世民之所以早逝，是因為他服用了過多的

丹藥

。李世民雖然能力突出，但是也是個有血有肉的人，太子李承乾被廢，魏王李泰被流放，給他帶來了巨大的打擊，也讓他的身體有了一絲的垮台。人總是眷戀權勢的，李世民也一樣，他不希望如此之早便去世，於是走上了尋仙問藥的道路，並最終吃了過多的丹藥而早逝。

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第二， 有人認為李世民去世之前患上了痢疾。在古代醫學水平不夠發達的時候，痢疾是一種非常可怕的疾病，可以讓無數人的喪生。而在李世民年老的時候，便患上了這個疾病，嚴重到連馬都不能騎，隻好讓人用轎子抬，自然是無法處理國事的，隻能夠讓李治監國。到了第二年的時候，李世民便去世了。

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第三， 有人認為李世民是在親征高句麗的時候中箭神王的。李世民遠征高句麗，但是卻因為糧食供給問題而最終無奈班師回朝。然而，有人卻認為，其實李世民是因為中箭而不得不回朝的。對於這些理由，第一個是最為可信的，而這在《舊唐書·天竺傳》中有所記載。據說當時唐太宗處於重病階段，他吃了很多藥都沒有效果，最終選擇了吃丹藥，但是卻也沒有任何效果，文中是這樣表述的——“服竟不效”，“竟無異效”，也就是既沒有好的效果、也沒有壞的效果。

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參考資料：《舊唐書·天竺傳》、《資治通鑒》

發布於：天津